Le Yoga Postural est une forme de yoga qui met l’accent sur les postures (āsanas) et leur alignement précis, afin de renforcer le corps, améliorer…

La Sophro Exploration n’est pas un terme standard ou universellement défini dans le domaine de la sophrologie, mais il est parfois utilisé dans certains contextes…

Les exercices spécifiques stimulent la musculature profonde associés à un travail respiratoire adapté.  Ainsi la respiration guide chaque mouvement, favorise le travail en profondeur par…

Le Yoga Sutra de Patanjali, propose de travailler tous les plans de l’être humain pour aller vers un équilibre global. Il utilise des techniques de…

La sophrologie s’adresse à tous ! Envie de retrouver un état de bien-être, d’activer tout votre potentiel, d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité…

La Danse Thérapie est une pratique visant à l’équilibre psycho-corporel, sans mouvement codé et pas imposé. Il n’est pas nécessaire de maitriser la technique .…

Activation des mécanismes cognitifs et du système cardio-respiratoire en utilisant l’orientation dans l’espace et des enchaînements musicaux de style divers. Les séances cardio-mémoire a pour but de stimuler…

Les exercices proposés viseront tout d’abord la prise de conscience du lien de la sangle abdominale avec les muscles du dos. Puis il s’agira de…

L’activité est basée sur de la réadaptation à l’effort. Il s’agit de réapprendre à doser son effort, à mesurer ses capacités de manière adaptée et…

Le yoga, c’est apprendre à s’ouvrir à soi, découvrir ses limites, accéder à une détente corporelle et mentale. C’est une pratique accessible à tous et…

Renforcement musculaire global et spécifique sous forme d’atelier ou de circuit à intensité variable et avec du matériel diversifié. Les séances d’endurance – musculation sont pratiqués sous forme d’atelier…

Les principes d’étirements énergie sont issus de la kinésiologie sportive qui s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise pour assurer un équilibre entre trois facteurs de…

Séances en parcs urbains avec progression individualisée pour développer l’endurance cardiaque et musculaire. Les séances de Endurance extérieure se dérouleront dans les différents parcs urbains…

Déplacements variés en musique ou en utilisant l’environnement extérieur pour stimuler la fonction cardiaque et respiratoire sous forme ludique. les séances cardio-musculation sont mises en place…

Exercice spécifique de musculation posturale pour renforcer la musculature profonde et stimuler l’équilibre. Les séances sont élaborées pour tonifier la musculature profonde global et particulière…

Etirements des chaines musculaires et prise de conscience des postures à adopter dans la vie. Les séances d’étirements posturaux ont pour objectif de prendre conscience…

Techniques variées de détente corporelle et mentale pour favoriser le lâcher-prise. Les séances de Respiration/Détente permettent par des techniques de détente diverses, d’évacuer les tensions…

Prise de conscience, connaissance et gestion de l’outil respiratoire et de ses capacités pour favoriser les mouvements corporels aisés. Les séances permettent d’amener individuellement chacun…

Marche avec bâton pour favoriser la réadaptation à l’endurance cardiaque et musculaire en milieu naturel. La marche Nordique est un sport d’endurance qui sollicite l’ensemble…

Pratique de l’endurance individualisée au sein d’un groupe en lien avec l’espace extérieur. Le programme de marche active se pratique sur terrain plat et se déroule…

A la découverte de la ville et de l’histoire lyonnaise, de la campagne environnante et de ses secrets, les balades ne dépassant pas 3 heures…

Besoin d’une pause, de calme ou de bien-être ? Peu importe votre âge et votre condition physique, cette activité est accessible à tous. Elle vous…

C’est avant tout la prise de conscience de sa propre respiration. Comment je respire ? Qu’est-ce qui est mis en mouvement ?En employant différentes techniques,…

Exercices spécifiques pour travailler les abdominaux en toute sécurité et en prenant conscience du Transverse ! Ce muscle abdominal profond se manifeste lorsque nous rions,…

Exercices variés statiques ou dynamiques visant à stimuler la fonction d’équilibration et à renforcer les muscles de la posture ainsi que la coordination visio-motrice.Les situations vont…