Posture et équilibre

Posture et équilibre

L’équilibre : où en êtes-vous ? Cet atelier a pour objectif de mettre en lumière la notion d’équilibre et de déséquilibre postural. Cela passe par une prise de conscience des capacités d’acceptation du déséquilibre. Tout d’abord, des exercices sur la posture seront proposés et l’utilisation de la respiration sera mise en évidence dans l’immobilité puis la mobilité. Il s’agit de réapprendre à utiliser la respiration comme guide du mouvement. Du travail proprioceptif à la stimulation du système d’équilibration, chacun pourra jouer avec ses capacités et explorer corporellement des parcours, de manière individuelle ou par deux. Tous les exercices sont transposables et utiles dans les déplacements au quotidien… Ainsi, chacun va emmagasiner un bagage corporel indispensable au bien vieillir. 

Votre intervenant

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Joëlle AILLOUD

Mercredi de 15h15 à 16h30

Salle Dangon - 9,rue Dangon - 69004 LYON

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