Sophro / Marche Méditative

Sophro / Marche Méditative

La marche méditative est une marche lente reposant sur le rythme de sa respiration. C’est une marche en pleine conscience permettant de coordonner sa cadence avec son propre respiration.

Cette marche douce, de par son calme, invite à un retour à soi. La marche est une technique qui améliore l’équilibre corporel et donc favorise l’équilibre intérieur. Cette marche en plein air est l’occasion de s’harmoniser avec la nature, avec l’éveil et l’attention portée sur nos sens… Ecouter, regarder, sentir et ressentir. La marche méditative est une expérience unique. Elle nous invite à créer de nouveaux  liens : un lien avec nous-même en unité avec l’extérieur pour redécouvrir le monde, l’environnement qui nous entoure. « 

Votre intervenant

Votre intervenant

Chloé BAYARD

Jeudi de 9h00 à 10h30

Parc de la Cerisaie - 25 Rue Chazière - 69004 Lyon

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