Yoga-Sophrologie

Yoga-Sophrologie

Cet atelier permet d’aborder différentes thématiques à travers deux regards et la pratique de deux techniques complémentaires pour enrichir son bagage mieux être.

Des thèmes essentiels comme, la gestion de la douleur, la gestion des émotions et du stress sont abordées. C’est avant tout, une rencontre avec soi même , le temps d’une pause, d’une respiration. La séance se déroule en deux temps : une partie yoga avec des exercices de respirations, des mouvements et des postures et aussi des chants et des méditations. Puis, une partie sophrologie, composée également de temps respiratoires, d’exercices de relaxation dynamique et de visualisation. Les séances sont reliées par le même fil conducteur, une continuité pour permettre à chacun de vivre une expérience unique.

Votre intervenant

Votre intervenant

BAYARD Chloé
PATILLON Lucie

Vendredi de 18h00 à 19h45

INSPE - 5, rue Anselme - 69004 LYON

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