Atelier Yoga-Sophro, une nouveauté chez Stimul’ En Vie !

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Atelier Yoga-SophroUne nouveauté chez Stimul’ En Vie !

Nous avons mis en place depuis quelques semaines un nouvel atelier : Yoga-Sophro.

Cet atelier permet d’aborder différentes thématiques à travers deux regards. Deux techniques complémentaires pour enrichir son bagage « mieux-être ».
Ainsi nous pouvons aborder des thèmes essentiels pour chacun de nous ; comme la gestion de la douleur, la gestion des émotions etc. Il s’agit avant tout d’une rencontre avec soi même.
A travers cet atelier, nous prenons le temps d’une pause, d’une respiration.

La séance se découpe donc en deux temps : une partie yoga avec des exercices de respirations, des mouvements/postures mais aussi des chants et petites méditations. Ensuite, nous avons une partie
sophrologie, composée également de respirations, d’exercices de relaxation dynamique et visualisation. Toute la séance étant reliée par un même fil conducteur, une continuité.

Cet atelier est une formidable expérience tant sur sa propre intériorité que sur les échanges avec les autres. Dans un cadre bienveillant et accessible à tous, nous serions ravies de vous voir intégrer
l’aventure !

Lucie – Enseignante de Yoga

Chloé-Sophrologue

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