Endurance extérieure

Endurance extérieure

Séances en parcs urbains avec progression individualisée pour développer l’endurance cardiaque et musculaire. Les séances de Endurance extérieure se dérouleront dans les différents parcs urbains de la Croix-Rousse ou chaque participant apprivoisera le milieu naturel en fonction de ses capacités physiques. Des situations et exercices variés permettront à chacun de s’adapter à l’environnement instable, d’évoluer en développant l’endurance, en stimulant le système d’équilibration , en tonifiant les muscles et en renforçant la masse osseuse. De plus, cette activité à l’extérieur permet d’améliorer les troubles légers du sommeil en régulant les hormones du stress.

Votre intervenant

Votre intervenant

Michael ANDRIAMIHAINGO,
Lucie PATILLON

Lundi de 18h00 à 19h00
Mardi de 10h30 à 11h30
Mercredi de 17h45 à 18h15

Parc de la Cerisaie - 25 Rue Chazière - 69004 Lyon

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