Praticables en toutes saisons, les balades sont toujours une bonne occasion de s’oxygéner, de se changer les idées et de profiter pleinement de la nature. Alors pourquoi ne pas associer la sophrologie à une escapade dans la nature ?
La Sophro-balade est un autre moyen de se relier à la nature, à soi et aux autres.
Ce n’est pas une randonnée, les circuits sont courts. La durée de la balade est de 1h15/30 env. et alterne entre la marche douce et des pauses de pratique sophro en position debout ou assise (la respiration, les différentes façons de marcher, prendre conscience de son environnent à travers les 5 sens…).
