Marche active

Marche active

Pratique de l’endurance individualisée au sein d’un groupe en lien avec l’espace extérieur. Le programme de marche active se pratique sur terrain plat et se déroule suite à des tests de condition physique. A l’issue de ces tests, un programme individualisé avec une fréquence cardiaque d’entraînement est établi. Les séances sont contrôlées par l’éducateur mais complètement gérée par le pratiquant à l’aide d’outils auto-évaluatifs qui permettent une pratique autonome. Les séances sont adaptées et modifiées en fonction de la progression de chacun. Elles permettent une amélioration de la fonction cardio-respiratoire et une aisance corporelle dans les activités de la vie quotidienne.

Votre intervenant

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Joëlle AILLOUD

Horaire à définir selon la demande individuelle

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