Les exercices spécifiques stimulent la musculature profonde associés à un travail respiratoire adapté. Ainsi la respiration guide chaque mouvement, favorise le travail en profondeur par l’étirement des chaines musculaires. L’objectif étant de fortifier les muscles de la posture, tout en activant le système d’équilibration.
Les séances progressives mettent en jeu la musculature profonde globale et plus particulièrement le transverse en synergie avec le diaphragme et le périnée.
L’objectif étant de travailler la musculature profonde pour obtenir un équilibre postural optimal. Les séances sont guidées par la respiration consciente et libèrent les tensions musculaires.
