La Sophro Exploration n’est pas un terme standard ou universellement défini dans le domaine de la sophrologie, mais il est parfois utilisé dans certains contextes pour désigner une approche exploratoire de la sophrologie ou une méthode d’exploration intérieure basée sur les techniques sophrologiques.

1. Il peut s’agir d’un parcours personnel où l’on utilise les outils de la sophrologie (respiration, relaxation dynamique, visualisation…) pour explorer son corps, ses émotions, ses pensées et son vécu intérieur.

2. Ou cela peut-être une méthode ou un atelier spécifique, avec un objectif précis et :
Explorer une thématique (confiance en soi, gestion du stress, connexion au corps…).
Plonger plus profondément dans l’inconscient ou l’intuition par la visualisation guidée.
Aller au-delà de la sophrologie classique vers une forme de développement transpersonnel (en lien avec la psychologie humaniste ou la méditation)

3. Par la relaxation et les techniques sophrologiques, il est possible d’accéder à des états modifiés de conscience légers. Dans ce sens, la Sophro Exploration désigne un voyage intérieur vers la connaissance de soi, proche de certaines pratiques de méditation ou d’hypnose légère.