La méditation dansée, qu’est ce que c’est ?

C’est méditer, en mouvement, en musique.
Poser son attention à l’intérieur de Soi, prendre conscience de ce qui est présent et le laisser se déployer en mouvements sur une musique inspirée et inspirante.
Idéal pour remettre de la fluidité dans le corps et dans l’esprit, relâcher les tensions et libérer des hormones qui font du bien, naturellement !

Si vous êtes de ceux ou celles qui ont envie de bouger dès que la musique s’élève ?
Alors l’activité est pour vous !

Mais peut-être n’osez-vous pas, avez-vous la crainte de vous faire mal, de ne pas savoir comment, ni assez bien… Aimeriez-vous détricoter les habitudes corporelles et mentales par la méditation en musique ?

Vous serez guidés pour explorer le mouvement de votre corps en musique et vous relier à vos sensations corporelles pour expérimenter le plaisir de bouger en dehors des codes habituels de la danse pour n’en garder que l’essence :

La découverte de soi et la joie rayonnante d’être en mouvement.

Ouvert à tous, sans condition d’âge ou de forme physique, pas besoin de souplesse, ni de savoir danser, juste d’en avoir envie !

Allongé, assis ou debout , tout est possible !

C’est une occasion de vivre un moment ressourçant et joyeux, à partager avec les autres .

Devenons des cigales pour un moment et dansons maintenant !